2月19日からカフェインをしっかりやめ 朝日が出てから起きたタイミングで窓から外を見せる。 直射日光は大人も眩しいし 朝なら火が直接見えなくても明るい外を見て目がさめるから、 私自身も赤ちゃんにとっても 体内時計をリセットするいいきっかけになって…